很傻很天真

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南瓜上锅蒸30分钟，去皮。白米煮粥。待米开花后将南瓜倒入继续熬。注意，火要小，均匀搅拌。完全煮到符合你的心意后，关火。

南瓜本身有甜味，不需要加糖，而且营养价值颇高。听我爸说南瓜还很适合糖尿病人食用。